Làm trắng da từ tinh bột nghệ - Có thể bạn chưa biết
10:44 - 27/07/2023
Có lẽ không một loại nguyên liệu bình dị, thân thiết nào có thể chiếm được tình cảm của phụ nữ từ ngàn xưa cho đến nay như nghệ. Không chỉ có công dụng trị mụn, kháng viêm, mà nghệ còn được chứng minh là cực kỳ hiệu quả trong việc mang đến làn da trắng mịn tự nhiên cho phái đẹp.
Bật mí công thức tăng cân từ tinh bột nghệ
Cách sử dụng tinh bột nghệ tốt cho sức khỏe
Làm sao để hấp thụ tối đa curcumin từ nghệ
Curcumin chính là "linh hồn" của tinh bột nghệ. Đây là hoạt chất có khả năng chống viêm, chống oxy hóa cực tốt giúp làm chậm quá trình lão hóa trên da, giảm các nếp nhăn. Đây cũng chính là các tác nhân sẽ giúp loại bỏ các melanin dư thừa mang lại cho làn da vẻ tươi sáng mịn màng.
Nếu bạn không có thời gian để hòa tan các nguyên liệu, sử dụng nước ấm pha tinh bột nghệ cũng là phương pháp nhanh gọn, tiện dụng. Tuy nhiên, khuyết điểm của công thức này là có vị khó uống đối với bạn nào chưa quen.
Chuẩn bị:
2 muỗng nhỏ tinh bột nghệ vàng hoặc đỏ
120ml nước ấm (30-35 độ C)
Cách dùng:
Cho bột nghệ hoà tan với nước ấm
Uống từng ngụm nhỏ trước bữa ăn sáng hoặc trưa 30 phút
(Tinh bột nghệ và nước ấm)2. Trắng da với tinh bột nghệ và mật ong
Mật ong cũng có nhiều công dụng đối với sức khoẻ, giúp tiêu hoá tốt, thanh lọc, kháng viêm và dưỡng da hiệu quả. Sự kết hợp giữa mật ong với tinh bột nghệ không chỉ nâng cao hiệu quả trắng da mà còn có vị ngọt nhẹ, dễ uống.
Chuẩn bị:
2 muỗng mật ong nguyên chất
2 muỗng nhỏ tinh bột nghệ
150ml nước ấm 30-35 độ C
Cách dùng:
Hoà tan mật ong và nước ấm
Cho tinh bột nghệ vào khuấy đều
Uống từng ngụm vào buổi sáng lúc mới ngủ dậy
3. Trắng da với tinh bột nghệ và sữa tươi
(Tinh bột nghệ và mật ong)Sữa tươi không đường giàu vitamin A, D, B6, B12, protein và khoáng chất. Hòa tan sữa tươi cùng tinh bột nghệ sẽ giúp hương vị thức uống ngon hơn. Nhờ vậy, bạn sẽ dễ dàng hấp thụ dưỡng chất, từ đó phát huy công dụng dưỡng da trắng sáng, an thần, cho bạn giấc ngủ sâu.
Chuẩn bị:
2 muỗng nhỏ tinh bột nghệ
2 muỗng mật ong
150ml sữa tươi không đường ấm
Cách dùng:
Hoà tan mật ong vào sữa tươi
Cho tinh bột nghệ vào hỗn hợp và khuấy đều
(Tinh bột nghệ và sữa tươi)
4. Trắng da với tinh bột nghệ và nước ép táo
Hàm lượng vitamin C, khoáng chất và chất chống oxy hóa chứa trong táo rất dồi dào. Vì thế, táo không chỉ ngăn chặn sản sinh hắc sắc tố, giúp da trắng mịn, chống lão hóa mà còn chữa lành những tổn thương do cháy nắng.
Hơn nữa, sự kết hợp tinh bột nghệ và táo không gây ra tác dụng phụ. Các bạn có thể yên tâm sử dụng công thức này mỗi ngày.
Chuẩn bị:
3 muỗng nhỏ tinh bột nghệ
4 trái táo
1 trái chanh tươi
Cách dùng:
Rửa sạch táo và chanh, sau đó ép lấy nước cốt
Cho tinh bột nghệ vào hỗn hợp nước ép và khuấy cho đến khi tan hết nghệ với 250ml nước ấm
Uống vào mỗi buổi sáng và buổi chiều. Vì chứa hàm lượng vitamin C cao, không nên uống buổi tối
(Tinh bột nghệ với nước ép táo)
5. Trắng da với tinh bột nghệ và nướp ép cà rốt
Chứa các thành phần vitamin C, Beta-Carotene và nhiều chất chống oxy hóa, cà rốt được xem là nguyên liệu nuôi dưỡng da trắng sáng hữu hiệu. Những chất này có khả năng làm mờ đốm thâm nám, tàn nhang và thúc đẩy sản xuất collagen, giúp da khỏe mạnh để chống lại tác hại của tia UV, đẩy lùi lão hóa.
Chuẩn bị:
- 3 muỗng nhỏ tinh bột nghê
- 3 củ cà rốt
- 250ml nước ấm
Cách dùng:
- Rửa sạch cà rốt và xay với 250ml nước ấm
- Lọc qua rây để lấy nước cốt cà rốt
- Pha tinh bột nghệ vào nướp ép
- Uống trước bữa ăn sáng và chiều 30 phút. Không nên uống vào buổi tối.
(Tinh bột nghệ với nước ép cà rốt)
Một số lưu ý khi uống tinh bột nghệ trắng da
1. Liều lượng sử dụng
Mỗi ngày, cơ thể chúng ta chỉ có thể hấp thu được một lượng tinh bột nghệ nhất định. Số lần uống tinh bột nghệ trắng da tốt nhất là từ 1 - 2 lần/ ngày với liều lượng trung bình khoảng 2g mỗi lần.
2. Thời điểm khuyên dùng
Tinh bột nghệ được khuyến khích sử dụng vào buổi sáng, uống trước bữa ăn tối thiểu 15 phút. Trong trường hợp uống sau bữa ăn, bạn nên chờ sau hơn 1 giờ đồng hồ đối với bữa chính và sau ít nhất 20 phút nếu là bữa ăn nhẹ.
3. Nhiệt độ nước
Cũng do việc chứa một lượng dầu nhất định, khi gặp nước lạnh, tinh bột nghệ sẽ tạo váng hoặc vón cục. Sử dụng nước ấm, sữa ấm sẽ giúp việc hoà tan dễ dàng hơn. Chính vì thế, nhiệt độ từ 30-35 độ luôn được khuyến khích nếu bạn muốn uống tinh bột nghệ trắng da đạt hiệu quả tối ưu.
4. Tránh dùng chung với thuốc tây
Trong thời gian sử dụng tinh bột nghệ, bạn nên tránh dùng khi đang dùng các loại thuốc tây khác để hạn chế ảnh hưởng đến chức năng của hồng cầu trong máu.
5. Tránh dùng tinh bột nghệ khi mắc một số bệnh cụ thể
Tinh bột nghệ nồng độ cao có thể cản trở sự hấp thụ sắt, giảm lượng đường trong máu. Vì vậy, các đối tượng bị thiếu máu, mắc các bệnh tiểu đường hay sỏi thận nên cân nhắc trước khi dùng để tránh ảnh hưởng sức khoẻ.
6. Kiên trì sử dụng
Với các liệu pháp tự nhiên như uống tinh bột nghệ, bạn cần kiên nhẫn sử dụng trong ít nhất 2 tháng mới thấy hiệu quả rõ rệt. Ngoài ra, bạn cũng nên kết hợp chế độ ăn uống khoa học với đắp mặt nạ tinh bột nghệ 2- 3 lần/ tuần để cảm nhận tuyệt vời mà nó mang lại.
7. Chọn loại tinh bột nghệ phù hợp
Tuỳ theo mỗi đối tượng và nhu cầu sử dụng, bạn có thể chọn loại tinh bột phù hợp với mình. Tuy nhiên, để phát huy tối đa hiệu quả của việc uống tinh bột nghệ đối với sức khỏe và làn da, bạn phải chọn loại nguyên chất, có xuất xứ, các chứng nhận sản phẩm rõ ràng.
Uống tinh bột nghệ trắng da không chỉ đem lại vẻ ngoài tươi trẻ, mà còn hỗ trợ tăng cường sức khỏe, phòng chống ung thư. Đây cũng là phương pháp chăm sóc da từ sâu bên trong khoa học, lành tính cho các cô gái.
